Mentaltraining

Wenn Druck, Lampenfieber oder innere Anspannung dazu führen, dass Sie im entscheidenden Moment nicht mehr frei auf Ihre Fähigkeiten zugreifen können, kann Mentaltraining helfen, mehr Ruhe, Fokus und Sicherheit zu entwickeln.

 Mentaltraining unterstützt Sie dabei, blockierende Gedanken zu lösen, innere Stabilität aufzubauen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern unter Druck bei sich zu bleiben.

Spezieller Schwerpunkt

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Mentaltraining für professionelle und Hobby-Musiker:innen. 
Durch meinen eigenen musikalischen Hintergrund als Profi-Musikerin kenne ich die besondere Mischung aus Anspruch, Sensibilität und Auftrittsdruck, die viele in diesem Bereich erleben. 

Mentaltraining kann sinnvoll sein bei

• Lampenfieber
• Auftrittsangst
• Prüfungsangst
• Perfektionismus
• Selbstzweifeln
• blockierendem Leistungsdruck
• innerer Unruhe vor wichtigen Terminen
• Schwierigkeiten, unter Stress konzentriert zu bleiben

Was Mentaltraining bewirken kann

Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie in Drucksituationen blockiert und was Ihnen hilft, wieder sicherer und freier zu werden. Ziel ist, dass Sie Ihre Fähigkeiten nicht länger von Anspannung oder Selbstkritik überdecken lassen, sondern wieder klarer und ruhiger abrufen können.  

Für wen Mentaltraining passend ist

Mentaltraining ist besonders sinnvoll, wenn Sie sich nicht grundsätzlich überfordert fühlen, aber merken, dass Stress, Erwartungsdruck oder innere Anspannung Ihre Leistung beeinträchtigen. Das kann im beruflichen Kontext, in Prüfungssituationen oder auf der Bühne der Fall sein. 

Wenn Sie sich mehr Ruhe, Sicherheit und einen freieren Umgang mit Druck wünschen, schauen wir im kostenfreien telefonischen Erstgespräch gern gemeinsam, ob Mentaltraining Sie dabei unterstützen kann.