Coaching | Beratung

In einem Coaching unterstütze ich Sie dabei, individuelle Strategien und passende Lösungswege für Ihr Anliegen und Ziel zu finden. Eingefahrene Muster und blockierende Glaubenssätze werden reflektiert und hinterfragt und neue Sicht- und Verhaltensweisen gewonnen.

In einer psychologischen Beratung erarbeiten wir gemeinsam, wie Sie mit Herausforderungen, Konflikten oder schwierigen Lebenssituationen gelassener und vor allem lösungsorientiert umgehen können. 

Psychotherapie

Eine Psychotherapie bietet die Möglichkeit, das seelische Gleichgewicht wieder herzustellen und somit auch den Alltag wieder selbstbestimmt zu gestalten.
In meinen Augen sind Körper und Seele sind eine untrennbare Einheit. Deshalb arbeite ich mit vielen methodenübergreifenden Ansätzen und unterstütze Sie wertschätzend und empathisch, Ihre seelische Balance und innere Stärke zurück zu erlangen. 

Mentaltraining

Der (innere) Druck, auf den Punkt fit und maximal leistungsfähig sein zu müssen oder zu wollen, kann manchmal so lähmend sein, dass die eigenen Fähigkeiten nicht mehr gezeigt werden können. Die gute Nachricht ist aber: Mentale Stärke ist erlernbar, denn unser Gehirnmuskel  lässt sich genauso trainieren wie  jeder andere Muskel auch.
Zusammen erarbeiten wir Strategien, wie Sie auch unter großem Druck gelassen bleiben und Ihr volles Potenzial entfalten können.

Hypnose

Ob als Alternative zu anderen Therapiemethoden oder als Ergänzung - Hypnose kann bei vielen Anliegen sehr wirksam sein. Dieser besondere, fokussierte Bewusstseins-Zustand fördert mentale, psychische und körperliche Heilungsprozesse und kann zur reinen Tiefenentspannung und zum Stressabbau eingesetzt werden, aber auch bei tiefer liegenden Problemen bzw. Erkrankungen Anwendung finden.  
Um von vornherein mit einem häufigen Missverständnis aufzuräumen: Während einer Hypnosebehandlung sind Sie als Klient natürlich niemals ohnmächtig, sondern haben zu jeder Zeit die volle Kontrolle über den Prozess, denn niemand ist gegen seinen Willen hypnotisierbar.

Abnehmen mit Hypnose

Eine unterstützende Hypnose zur Gewichtsreduktion kann eine bedeutsame Hilfe auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht darstellen. Das zeigen nicht zuletzt die vielen Erfolge, die sich mit Hilfe der Hypnose schon erzielen ließen. 
Denn: Abnehmen ist (auch) Kopfsache!
Und hier spielen innere Prozesse, wie mentale Stärke, Disziplin und Motivation eine wichtige Rolle. Genau dort setzt eine Hypnosebehandlung an und kann Sie dabei unterstützen, gesündere Verhaltensweisen zu etablieren, "Nein" zu Schokolade und Co. zu sagen, den Schweinehund zu bekämpfen und auch in schwierigen Phasen, wenn z.B. das Gewicht stagniert, wirklich dranzubleiben.

Selbstmanagement-Training

Der Begriff Selbstmanagement bezeichnet die Kompetenz, die eigene persönliche oder berufliche Entwicklung unabhängig und selbstbestimmt zu gestalten.
Oder mit anderen Worten: In einem Selbstmanagement-Training lernen Sie Strategien, wie aus einem vielleicht schon lange existierenden (Veränderungs-)Wunsch Wirklichkeit wird.
Das kann eine grundsätzlich gelassenere Einstellung sein, eine persönliche oder berufliche Entscheidung und der damit verbundene Schritt in eine neue Richtung oder allgemein ein Ziel sein, dass Sie sich schon lange vorgenommen haben zu erreichen.

Julia Heße

Coaching | Beratung | Therapie

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